久しぶりにまた書こう

やっぱり、食べたものとかレコーディングしないとダメだなと思って
そして、少し意識を変えてみることにした
少し人間的に成長しつつあります

またよろしくお願いします

プチ断食 大成功

相方が出張なので、
やっと巡ってきたチャンス

プチ断食

いろんな意味で失敗しないように、勉強しました

いきなり水のみは、キツいので
野菜ジュースを取り入れました

朝昼晩  野菜ジュース ２杯

間  しょうが紅茶


野菜ジュースは、トマト系の１杯と果実にんじん系を１杯

しょうが紅茶は、黒砂糖かはちみつ入り

あまりになにか食べたくなったので、りんごのすりおろしを半個

これで



なんと



2.2kg

の減量に成功しました
目に見える成果がでたので、嬉しい

復食に失敗しないように、今日は朝からおかゆです

断食で2.2kg痩せたからといって、
すぐ戻るのはわかっているのですが、
また来週相方が出張なので、もう一度やってみようと思っています

ちなみに、
おなかすく感じは昼過ぎから失せました
ただ、頭痛と肩凝りがひどくて
仕事は、手につかず
録りためたドラマを見ていました


相方に報告すると、自分もやってみたいとのこと

私は、来週もう一度挑戦して
流行りのマイケル・モズレー式 5：2 を取り入れてみようかなと思っています

注意点
体調不良の方、それ以外の方、健康に自信のある方も自己流は、危険です
取り入れたい方は、ご自身で一度調べてからになさったほうがよろしいかと

私は、プチ断食ダイエット の本
サイトなどを徹底的に読み込みました
上記以外に、何かあっても対応できるように
ウイダーインゼリーや飴などを準備してからにしました

また何かあれば、書いていきますね

W杯代表決定

の番組がそろそろ始まります

いつも通りですが、
今日の朝、相方がポツリ

『今日電話かかってくるかもだから、かかってきたら知らせてくれ』
『誰からー？？』


『 ザッケローニ 』

あほちゃうかと

万が一、億が一かかってきたとしても
私が日本国民の代表として、謹んでお断りしておきます