逗子アリーナにて開催ストレッチーズピラティスレッスン！年内最後のレッスンはたくさんの皆様にご参加いただきました
皆さんと素敵に記念撮影
年明けは、1/18（火）11：15～ご予約承り中です！
2021年のピラティス納めということで、お久しぶりの方や初めての方までご参加いただきました
レッスンでは、テニスボールやローラーを使って、筋膜リリースからスタート
お体をしっかりとほぐして、ゆるめていきます！
その後、ストレッチをして、伸縮性のある布＝ストレッチーズエクササイズを行っていきます！
ストレッチーズを使ったピラティスはピラティスが初めての方も、お体に負担をかけることなく、気持ちよくエクササイズを行っていくことができますので、運動が苦手な方や、少しずつ運動を始められたい方にもお薦めです
ピラティスが初めての方、また運動はちょっと苦手だけれど、健康のために少しずつお体を動かしたい方に最適です
＜ご参加いただきましたお客様のお声＞
「ストレッチーズピラティスすごくいいですね！！」
「ストレッチーズがないともうピラティスできません（笑）」
「ストレッチーズとっても効きました！」
「ストレッチーズすごい身体が気持ちいいです！！」
と嬉しいお声がたくさん
体が喜ぶ！！身体の調子がいい！気持ちがいい！！
ストレッチーズピラティスを通して皆様にお伝えをしていきます
1回ごとの単発ご予約制ですので、お気軽にご参加いただけます。
ストレッチーズは伸縮性のあるループ状の布。
アメリカで生まれたエクササイズツール！このツールを使ってエクササイズ（ピラティス・ヨガ要素）を行っていきます。
＜効果＞
最高に気持ちがいい！そして楽しい！
身体が快適になる！
腰痛、肩こり改善！
身体が伸びて、美しい姿勢に！
身体のつながりが体感できる
柔軟性が上がった！
体幹の安定
インナーマッスルが鍛えられしなやかなお体に
シェイプアップ効果！（ウェストシェイプ、ぽっこりお腹解消）
心身のリフレッシュ
等様々な効果が得られます。
ストレッチ―ズ色々な使い方ができます！
すっぽりと布の中に包まれることができます↓
こちらはマミーポーズ
ミイラです
布に包まれると心地よく、安心感やリラックス効果があります。
体を動かした後はこの状態で寝てしまう方が続出するほど、気持ちがいいです
布をいろいろなポジションに持っていくことで、布の張りによって、ストレッチやサポートに、また固有受容器への働きかけ、様々な運動の向上を図ることができます。
体幹を鍛えるというお腹まわりだけに意識がいくのではなく、
全身、伸長の意識も高まり、気持ちよく体を動かしていくことができます。
年齢を問わず、子ども～高齢者の方まで楽しく行っていただけます！
どんなことができるのかこちの動画をチェック↑
布の伸縮性でうまく抵抗力を使っていくことで、内側からと外側からの力を押し合うように、体の中心へ、また逆に体の中心から離れていく方向へと働きかけていくことができます。
多くの方にストレッチ―ズを知っていただき、良い効果をたくさんの方にお伝えしていきたいと思います。
いろいろなポジションのもっていくことで全身を気持ちよく、身体に余計な負担をかけることなく、効果的に身体を意識しながら動かしていくことが可能です！
このエクササイズツールはとにかく画期的！
まずは体感されてみてください
運動が苦手な方、お体の硬い方、またヨガやピラティスのお好きな方はもちろん、今まで少し抵抗があった方もこちらのツールをつかうことで、お体の使い方が変わっていきますよ！
ご参加おまちしております！
詳しいプロフィールはこちらから！
2児のママ、ピラティス、骨盤調整ヨガインストラクター。子育て中のママも子連れで参加できるママの為のお教室を逗子、横浜地区にて開催。各種グループ、プライベートレッスン、出張レッスンも行っている。
長男の産後、子育てと仕事の両立や母としての働き方を見つめなおし、９年勤めた大手企業を退職し、ピラティスインストラクターに転身。
次男産後は、葉山・逗子にてキッズチアリーディングスクール”LinoKeikies”を創設し、140名を超える子どもたちの指導、育成にあたっている。未来を担う子供たちにコアキッズ体操の普及活動も行っている。
赤もち子育てカウンセラーとしてママの子育てが楽に楽しくなるカウンセリングも好評。
出産・子育てを通じて感じたピラティスの魅力を広める活動を行っている。
きつくないピラティス、心地よりレッスンプログラムが好評。
ピラティスを通してあなたが笑顔に幸せになれますように
■次回開催日時 11：15～12：15
1月18（火）@ 逗子アリーナ
2月15、22日（火）@ 逗子アリーナ
定員：10名様
※こちらのクラスは大人のみのレッスンになります。お子様連れOKのお教室は、その他開催レッスンに記載されておりますお教室にご参加ください。
■1レッスン1300円 （ストレッチーズレンタル代込）
※マットレンタルご希望の方はレンタル料別途200円
※ストレッチーズご持参の方は、1000円にてご参加いただけます。（ストレッチーズのご購入希望承れます。）
※子連れOKのお教室での回数券は使用できません。全て単発参加、事前ご予約制となります。
■持ち物
動きやすい服装、ピラティス・ヨガマット（レンタル可）、飲み物、汗拭きタオル 等
レッスン中の万が一の怪我、トラブル等につきましては、自己責任となりますので、ご理解の程宜しくお願い致します。
ストレッチーズの数に限りがありますので、必ず事前にご予約をお願い致します
またご予約後のキャンセルにつきましても必ずご連絡をいただきますようお願いいたします。（キャンセル料はいただきませんが、無断キャンセルはご遠慮ください。）
感染防止対策につきましてはこちらからご確認をお願い致します。
ピラティス教室LauleaのLINE公式アカウントができました
開催スケジュールの配信はもちろんですが、エクササイズ動画なども配信してまいります
下記より是非ご登録をお願いいたします↓↓↓
＜全体スケジュールはこちらから＞
ZOOMを使ったオンラインレッスン。ご自宅からご参加いただけます。グループ、プライベートレッスン承っております。
ストレッチーズを使ったレッスンになります。逗子アリーナにて開催中。
毎週水曜日9：45～10：45骨盤調整プログラム。子連れでないお教室です。
スタジオは京浜急行線神武寺駅より徒歩5分。住宅街の中にあります。白を基調とした鏡張りのスタジオです。お子様のおもちゃ・駐車場完備。ゆったりじっくりご自身のお身体と向き合ってみませんか
団体、企業様サークル・幼稚園、保育園、学校、PTA主催等のイベントや行事、単発レッスンなど出張レッスンいたします！子連れもOKです。ピラティス全般、ストレッチーズ、体幹を鍛えるワークショップ、子どものためのコアキッズ体操、チアエクササイズ等。
まずはお気軽にお問い合わせください。
ママに大人気の赤もち診断！子どもの個性と才能がわかる！ママと子どものタイプは同じ？違う？
違いを知って子育てが楽しく楽になる！診断シートがもらえます！
１回分の参加費がお安くなるチケットは有効期限なし！
お友達、ご家族様で共同で購入・使用ができます！
マットレンタル無料！ご持参で割引！身軽にピラティス♪
ポイントカードも有効期限なし！たまると参加費も無料に！
予約後のキャンセルは？！キャンセル規定について。
お子様のおもちゃ完備、逗子のピラティススタジオ
レッスンご参加のお客様の生の声！ご感想はこちら！
レッスン開催日程＆詳細。ご予約はこちらからどうぞ！について
※お電話の方は、080-1292-8799までご連絡ください。
※また上記お申し込みフォームよりお問い合わせが上手くできない際は、cheercheermio.0404@gmail.com まで直接ご連絡をお願い致します。
（すぐに定員となりやすいので、お早めにご予約ください。）
子連れOKのピラティス教室"Laulea"代表インストラクターMIO