11/9 夜ご飯☆豆腐ハンバーグ

昨日の夜ご飯は

豆腐ハンバーグ

根菜さっぱりサラダ

水菜とキュウリのサラダ

具沢山味噌汁

みかん


でした




パパが健康のため減量中１ヶ月たった今は2キロくらい減ったみたい。お腹まわりがすっきりしたかなー




元々学生時代はずっと運動してきて筋肉ついてたし体格もいいので、働きだしてから運動不足&食べ過ぎで急に太っちゃったからね





タニタのレシピ本参考にしながらローカロリーなものやちょっとがっつり系も組み合わせながら頑張ります





今日明日は天気良くないみたい……。寒いよ～






りょうちんはミカン大好きでこの前は勝手に食べてた(笑)(￣∀￣)






「あーーー」ってちょっと大きな声で言ったら泣いちゃった可愛い悪いことしたって分かってるみたい。でもまた繰り返すけどねー




反省はしてないみたい(笑)