レッドコート、初体験。
３月から通い始めたデイサービスは、運動器具が沢山あります。定員７０名の大型施設です。マシントレーニング、レッドコード、サイクル、手技、電気治療等。入浴施設も充実しており、車椅子浴も出来ます。80歳以上の方ばかりですが、皆さんとてもお元気で行動的です。まだ2回目なので慣れませんが、通ってみようと思います。レッドコードと言う名前はよく聞いていましたが、どんなものなのか分かっていませんでした。本日初体験！！その名の通り赤色のコードが天井から2本ぶら下がり、コードの先に手を通す輪っかが付いています。１０人揃って簡単な運動をやってみました。中には頭の体操か？ と思う様な手足の運動もありました。これはなかなかに効果がありそうで、毎回やりたいと思います。身体能力テスト体重、身長測定握力 右手26 左手16歩行速度 １８秒前にどのくらい倒れられる？ 18センチ怠けている間に体重が増えてるだろうと思っていましたが、変わりませんでした。体の締まりがなくなってブヨってるだけみたいです。身長は杖を突いて測ったので、背筋を伸ばす事が出来、2センチ高くなっていました。それでも最高時より4センチ縮んでいます。3ヶ月ごとに測定するので、記録が伸ばせる様に頑張ります。
