＝脳機能低下、うつ病など類似―精神神経センター
1日に4時間半程度しか眠れない睡眠不足が5日間続くと、
うつ病や統合失調症などの患者に似た脳機能の一部低下が生じ、
情緒不安定になることが分かった。
国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長や元村祐貴研究員らが
健康な20代半ばの男性14人で実験し、米科学誌プロス・ワンに発表した。
三島部長は「睡眠不足は蓄積されてひどくなるが、
眠気や倦怠（けんたい）感に比べて抑うつや不安などの情動的な不安定は
自分で気づきにくい。
週末の『寝だめ』では回復しきれない部分があると考えられ、注意が必要だ」
と話している。
実験は1日約8時間睡眠を、週の平日分の5日間続けた後と、
約4時間半を5日間続けた後で比較。
モニターに男女の恐怖の表情や幸せな表情などの画像を示し、
機能的磁気共鳴画像装置（MRI）で脳の血流の変化を調べた。
その結果、睡眠不足の場合は恐怖の表情を見たときに、
情動と記憶を担う「扁桃（へんとう）体」と呼ばれる脳の部位が過剰に活動し、
「腹側前帯状皮質」による抑制が弱くなることが分かった。
扁桃体の過剰な活動を抑えられない状態は、うつ病などの患者と似ていた。
扁桃体と腹側前帯状皮質のペアは脳の左右にあるが、
特に左側で睡眠不足の影響が大きかった。左右の違いの理由は分からないという。
時事通信 2月14日(木)7時5分配信
だそうです・・・・
怖いねぇ
睡眠は大事だよね
病気などで眠れない人も居ると思うんだけど
それはそれで病院でよく相談して
なるべく眠れるようになるといいね
気をつけよう・・・・