奈良県葛城市當麻の美容室
cheek(ちぃく)の
ちひろです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
今日は
まだぼやーっとしか
私の中におちてきてない
アミノ酸について![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
どうぞ 復習に
お付き合いいただけると嬉しいです😊
カラダにとって大切な
三大栄養素
糖・脂質・タンパク質![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
☆糖=エネルギーの材料
☆脂質=ホルモンや細胞膜などの構成の材料
☆タンパク質=カラダを作る材料になる。
そして今日は主にタンパク質のことを。
タンパク質を摂取して
消化がすすむと
アミノ酸に分解されます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
アミノ酸は
①筋肉をつくる
②カラダ(臓器など)の
形を作るのに必要。
弾力がある臓器の枠や
心臓のポンプの壁も
アミノ酸でできています。
アミノ酸が集まったものが
びっしりあることで骨も強く
なります。
カラダを構成するのに
ほんとに大切なアミノ酸![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
健康であれば
普段の食事から
アミノ酸を抜き出す力がある![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
そしてその抜き出したアミノ酸を
うまく使うことができる。
さっき健康な人はっていいましたが
じゃあ健康じゃない人って???![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
それは
ストレスがたくさんある人。
ストレスがたくさんあると
コルチゾールというホルモンが
カラダから出て
ストレスと戦おうとする。
そんなとき
エネルギー(糖)がたくさん必要になる![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
そのエネルギーが
カラダの中に十分になかったら、、、。
カラダは
脂質やタンパク質を
カラダのあちこちから引き抜いて
壊して
糖のかわりにエネルギーにするんです。
本来は
カラダの材料になる
脂質やタンパク質を
糖のかわりにエネルギーとして
使ってしまうわけだから
カラダが作れ変えられなくなるーーー![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
色んな種類のアミノ酸は
Aという臓器とBという臓器があると
例えばそれぞれに
Aにはアミノ酸が5種類
Bにはアミノ酸が7種類というように
コンビネーションがあって![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
Bの臓器に
今 一番目のアミノ酸が足りなかったとすると
カラダが
今 AよりBの臓器の方が
大切だって判断したら
Aに使われてるアミノ酸を一度壊して
Bに使う![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
とりあえずBの臓器の機能は
うまくいった![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
Aのバラバラにしたアミノ酸のうち
使われなかった4つが
窒素異化産物となって
血液中を浮遊してしまう![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
次にタンパク質には
同化と異化という仕事があって
それぞれ違う仕事をします。
同化=カラダをつくる
と言う本来のタンパク質の仕事。
異化=エネルギーの材料に
使われたり
上の足りない臓器のアミノ酸の
材料になったりする。
タンパク質を
同化にしっかり使えてたら
臓器の作り変えもしっかりできるし
皮膚の代謝もうまくいく![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
そして
ないと私達のカラダは保たれない
酵素もアミノ酸で
できています。
酵素は
カラダの色んな仕事をするのに
とても大切![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
色んな仕事に対して
色んな酵素が使われます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
酵素はいろんな種類があるんですね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
大きく分けて、
・代謝酵素
栄養素をもとに
カラダの各細胞を作り上げたり
呼吸や運動などに欠かせない
化学反応に必要な酵素。
・消化酵素
食べ物を体内で消化して
必要な栄養素を取り込むための酵素。
物質を切っていくハサミ✂️みたい😊
酵素って 言葉
簡単に使ってたけど
私達が生きてくのに
こんなに大切だったんですね![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
だから
酵素を作るには
アミノ酸をタンパク質から
しっかり分解できるように
糖でエネルギーを
作れるようにしないとですね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
食べ物はしっかり噛んで
口の中で出来るだけ小さくして
あとは消化酵素で
分解☆
あと
とても大切なこと。
肝臓と腎臓を元気に![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
肝臓が元気であって
初めて
アミノ酸で
必要な酵素が作られる![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
特にアミノ酸の中でも
タウリンは
肝機能を高めてくれる。
血管の中のゴミが
溜まっていて
そこにPUFA(不飽和脂肪酸)があると
ゴミを酸化させてかためてしまう![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
血管が硬くなってしまうよ![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
だから
このPUFAの脂質の代謝を
しないといけない![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
そのために
フルクトースたっぷりの
ハチミツを
舐め舐めしましょ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
肝臓と腎臓を
整えるには
このホリスティカルハーブテント®︎リーリース🌿
リーリースハーブティー🌿
リーリースバスソルト🌿
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
(週明け6/15まで
メンテナンス中
)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
私も勉強しながらだったので
この記事書くのに1週間かかったあ(//∇//)
まだまだ勉強不足なので
これから
深めていきます(´∀`)
お付き合い頂き
ありがとうございました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
cheek(ちぃく)
奈良県葛城市當麻402-1
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