奈良県葛城市當麻の美容室
cheek（ちぃく）の
ちひろです
今日は
高血圧って？です(о´∀`о)
私はどちらかといえば
血圧の数値は低いほう。
しんどーって思って
血圧を測ると
低い😢
高すぎるのも
ひくすぎるのも
体の状態の結果。
数値も参考にはなりますが
そこだけを
気にするのではなく
なぜ
体がそんな状態になっているのか？
を考えないとですね
「血圧」
体にとっての
エネルギーの材料、ミネラル、酵素など
すべてが血液の中にあって
それを体中に巡らせるためには
血圧が必要です
血圧＝循環血液量✖️抹消血管抵抗
心臓から排出された血液量と
細い動脈の収縮の度合いによって
血圧は左右されます。
およそ
体重の8パーセントが
全血液量と言われていますが、
この量が劇的に増えるということは
ほぼなくて
摂取した水分の量や
ミネラルバランス（ナトリウムやカリウムなどといった、、、）の関係で
体内の血液量が少し増えたとしても
血管に弾力があれば
流れている血液の量が
増えたからといって
それを送る圧は変わりません。
慢性的に
血圧が高いという状態は
血液の量が問題ではなく
血管壁の弾力のなさが原因
血管が硬くなって
血液を柔軟に押し出す力が
なくなるのが
動脈硬化
と呼ばれる状態です。
動脈硬化が起きた血管は
血液が通る通路が
狭くなったり
血管壁も
硬くなってしまいます
そんな血管の状態でも
体は栄養素などを
体の隅々まで送るために
血液をながさなくてはなりません
そこで、心臓さんは
送り出す血液の圧を
高めるしかないのです
ほんとに
体は愛おしく
かしこい
血圧が高くなるのは
体を生かしておくために
必要な作用なのです
けどね、、、
高血圧に使われる薬の作用って
・心臓のポンプ作用を抑制して
心臓から出る血液量を減らして血圧を下げる
・尿を多くすることで
血液の量をへらし血圧を下げる
・血管が収縮するために必要な
カルシウムの働きを阻害することで
血管を広げて血圧を下げる
など、、、
血液量を減らしたり
血管の収縮を阻害することでは
高血圧である根本の体の状態が
良くなるわけではなく😢
高血圧という状態を改善するには
動脈硬化の改善が必要
そのためには
塩分控えめ、、、、
ではなく、
不飽和脂肪酸を減らすこと
糖の代謝を回すこと糖代謝が回り出すと
体に不必要な（脂）を代謝できて
体に必要なエネルギーが
たくさん作れる。
↓
体の修復が行われる
↓
元気に過ごせる
そのためには
ハチミツ、熟した旬のフルーツなどを
しっかり食べて
適度な運動で筋肉をつけること
体は
ほんっとに
賢いよ
今日も
私の勉強の
復習にお付き合い頂き
ありがとうございました😊
代替医療師
バニラ先生の
家庭の薬箱から
おススメハチミツ
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