今度こそ
常にダイエットを心がけてますが、なかなか減らないものです
いつも食べてた定食も、お弁当に変更し、いつも食べてたケーキを
やめ、コーヒーにしました。
でも、全く体重に変化はありません
Ｗｈｙ
なんで
てことで、今流行りの朝バナナダイエット
開始
いたします
以前、BEN-P解消を狙って、バナナ食べてましたが、
本格的に流行にのっちゃいます
まず、朝食はバナナ
と、常温のお水
食べて30分後は何食べても
なんだと。
お昼も、苦しくならない程度に。
３時のおやつも
ただし、和菓子
・チョコ
がオススメだって。
飲み物は極力味のないもの。お水ＤＡ・ＹＯ・ＮＥ～
コーヒー大好きだけど、お水にチェンジ
夜ごはんはできれば１８時に
遅くても２０時までには食べましょう。
そして、日付が変わるまでにおやすみなさい
しましょう。
すでにアウト
ちなみに、今現在の体重○○Ｋｇ。
さすがに公表はできませぬ
去年の服が
入りません
さ、ひとまずの目標は３Ｋｇ
今回は続くかな・・・。