レコーディングダイエット

昔、レコーディングダイエットをして、
７キロ痩せた事があります。
リバウンドして、すっかり元の体重に戻りましたが(￣▽￣；)



それをもう一度やってみよう！



森三中の村上さんも、やってますよね！



以前はメモに食べたものを書くだけでした。



今回はハイテクに進歩いたします！


名付けて！



『ハイパーレコーディングダイエット』


なんじゃそりゃ(^-^;



おとつい、ソフマップでウロウロしてたら


｢今日からDSカロリーナビ｣


なるものを発見いたしました。



食べたものを入力すると、
カロリー計算される。


という代物です。



登録されてないものは自分で追加登録できるんです。

なので、カロリー標記のあるものは簡単に登録できます。


ただ…cheeeezはお昼ご飯はお弁当なので
なかなか難しいんです。



でも、書くだけでも

｢あれ？こんなにたべてる？？｣


とか、確認できてなかなかいいです。


そして毎日体重を計って入力します。


消費カロリーも入れます。


ほとんど動かないので、
消費カロリーはほとんどありません。


これで、少しでも意識して健康にダイエットできるかな…