とっても大切な水分

もう随分と熱くなってきましたね


今日は夏に向けてのワンポイントアドバイスです( ^ω^ )








とても大切な水分についてのお話ですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ



水をたくさん取ると太る



こんな言葉を耳にした事があるかもしれません！(^◇^;)



しかし、決してそうではありません！



老廃物の排出は水分を体内に取り入れて、汗や排泄物として
出してあげるしか実は方法がないのです


水分を取って増えて体重が増えると
おっしゃるのは一時的なものなんですよ


しっかりと排出さえ出来ていれば決して
太る事はありません(*^^*)



だいたい1日に1.5～2ℓの水分を摂取して
いただくのが理想です( ´ ▽ ` )ﾉ



しっかりお手洗いに行き、毒素を体外へと
運んであげてくださいね



それをしてあげるだけで、身体の軽さや
血液のドロドロ具合もかわってきますよ



水分をたくさん取るとむくんでしまう！


そんな方へのアドバイスはまた後日♡


本日も最後まで読んでくださいましてありがとうございます



Herbio

087-802-3113