ビリビリ

腹筋がビリビリするー
めっちゃ筋肉痛

今月から毎週末ジム通いを始めたんだけど
今日は調子のってレベル上げてトレーニングしたー

体幹を中心に全身のトレーニングをしてるんだけど腹筋だけ既に筋肉痛
なまった体にはいい刺激だったみたい

ただ
鍛えたって感じでこの苦痛は嬉しいよね