今日は鈴木先生と下北沢に飲みに行ったら
外国の人とお友達になりましたー
ジデさん(34才)
ナイジェリア出身のドイツ在住なんだって。
私たちはほぼ英語話せないけど
通訳してくれる友達のおかげもあったけど
一生懸命聞こうとして
身振り手振りで
コミュニケーションをとりました
めちゃめちゃ楽しかったー
で、地元に帰り公園で桜を見て
おかげさまで無事に36才になりました。
大好きなハーブスのケーキ
でもその前にたくさん楽しいことがありまして…
お店の人の芸術だねー
ルウたちのプレゼントをもらって
こんなに酔っちゃいました
２軒目は幸楽苑に行って餃子たべて…
こんなに酔っちゃいました
幸せだなー
たくさんの人からメッセージをいただきましたし、たまたま女子会が重なっただけなんだけど、こうやってお祝いもしてもらいました。
親にも友達にも
感謝の気持ちを忘れずに
また新しい年を過ごしていこうと思います。
今年の目標は身体と顔のメンテナンスをしてあげること、36年も使っているんだからお手入れは重要です
そのためにも、いつも幸せな気持ちでいられるように心がけよう。
まずは内面からね。
素敵な女性でいられますように…
家に帰ってきましたー！
今日も汗いっぱいかいて
日舞気持ち良かったー
「美嘉千代先生みたいに女らしくしなやかに踊りたい！！」
って改めて思った
素敵な気持ちで帰宅後のホッと一ひと息写真
るうと。
何年か前に、伊豆に行った時に買って以来ハマってしまった深層水のピーリング。
このシンプルで
去年デパートで買った、日本製だけど見知らぬメーカーのピーリングは最悪だった
全然ポロポロしないなーと思ったら変に肌に絡みついて白く残る感じ。
で、またまた買いました。
これよこれ！！
このシンプルで
清潔感抜群のボトルがお気に入り
今日は35才最後の日
なのに
朝ならモヤモヤしてスッキリしない気分。
人にイライラしたりね。
そういう日もあるってことは分かってる。
でもなんかこのままってのも嫌なんだよね。
だってイメージングって大切でしょ。
悪いイメージの気持ちのまま新しい年を始めたら、新しい年が悪いイメージに影響されちゃう気がするもん。
35才の年は種まきの年だったらしい。
確かに…
幸野ソロでたくさんワークショップしたし、
日舞で人前で何回も踊らせてもらった。
明日からの36才の年は芽がでるっていうバイオリズムらしいから、成果が目に見えてくるんだろうか。
とにかく！
新しく始まる明日からは
Happyな気持ちでいられるように
これを使ってピーリングしよ！
古い角質と一緒に嫌な気分を洗い流そう！
それで、美味しいもの食べて
幸せな気持ちで犬たちと眠りにつくんだ。
明日は女子会だもん
久しぶりに会う女の子と３人で
美味しいもの食べていっぱいしゃべるんだもん！
よーし！その前に日舞のお稽古だ！！
友達のみーちゃんとドラえもんの映画の話になったので私も観たくなっちゃった
大好きな作品を2本借りてきました。
まず子供の頃に初めて映画館でみた
「のび太と鉄人兵団」
ビルよりも大きいロボットや
人によく似て作られている女の子型ロボットの「リルル」が好き。
映画ならではの設定に笑ったり、何回見てもドキドキするし、涙しちゃう。
そして私の年代では、やっぱり大山のぶ代さんの声に安心する
そしてもう1つは
「のび太の日本誕生」
ジャイアンの男らしさと、見かけは大根なのに中にカツ丼やハンバーガーセットがはいってる夢のある設定が好き
何回見ても好きな作品です。
肌の事を気にするのに実は、化粧品にあまりこだわりがない私。
その時にサンプルを使って良かったらその都度乗り換えてきました。
重要なのは、清潔感のある匂いとビンのかわいさ。
何年か前はアテニアにお世話になってて
去年は雪肌精にお世話になって
今年はたまたまふらっと新宿のETUDE HOUSE
に入った時に見つけたコレ↓
薬草みたいな匂いで、私の好みではなかったんだけどだからこそ、肌に効きそうに思ってしまった。極め付けはこのビン。
緑色でちょっとレトロな感じ。
効果の程はまだ分かりませんけどね。
最近、テレビでやたら甘酒が身体に良いって言うじゃない？甘酒なんて子供の頃以来飲もうとも思わなかったんだけど、近所のスーパーに置いてあるのを見てついつい買ってちゃいました。
砂糖が入ってないのにメチャメチャ甘い。
甘いのが嫌な人は、豆乳とか牛乳で割ったり、生姜をいれたりするらしい。
私はそのままレンジでチンが好き
甘酒を「飲む点滴」という人もいるくらい
点滴と同じ栄養が含まれてるんですって。
甘酒は米麹と米を原料とした発酵食品で、
含まれている栄養は…
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖や
システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸に大量のブドウ糖
甘酒が冬場の風邪の予防対策だけでなく、夏バテ、肥満抑制効果、腸内環境の改善などダイエットにも効果があるといわれるらしいです。
また、頭皮を若返らせて美しい髪を作ってくれるしアンチエイジング効果もあるらしい！
甘酒を発酵させてくれる麹が出す、100種類以上の酵素のおかげで食べ物を食べた際、私たちの消化酵素を節約することができる、その結果、自身の限りある酵素を代謝へ回すことができるので細胞の入れ替わりや、修復がスムーズに運べる。結果、若返り効果が期待できるんだって！
おぉー！！
ネットの受け売りだけど
なんだかすごいじゃないか！
続けてみよ。
父がお誕生日のプレゼントにと注文してくれた
ドライヤーが届きました
低温の風が特徴で、髪の毛がヤケドしないから
結果、サラサラで健康な髪の毛になるというもの。
使い始めて３日くらい
確かに乾かした後の手触りがいい気がする
土曜の夜に、またまた来ちゃいました。
新橋にある
「サーカス」さん。
4人で4時間くらい飲んじゃいました
ここ、内装も面白いけど、本当にお料理が美味しいのー♡
麻布十番にある「ファンタジスタ デュエ 」さんでお食事会
そして、2本目は赤ワイン。
開けたばかりの頃は重めて、まだ固い感じがしたけど、しばらく空気に触れさせていたら
私好みの琥珀色でハチミツみたいな香りのする
濃いめの白ワイン
甘く変化していったの
干ブドウみたいでこちらも濃厚でした
ごちそうさまでした！
またまた嬉しいお知らせですよ
幸野ソロが企画する特別ワークショップ！！脚本家の三浦有為子さんによる「作家が教えるシナリオの読み方、演じ方」
本映画アカデミー優秀脚本賞「明日の記憶」の作家であり、ネルケプランニング主催公演「２ＬＤＫ」で演出もされる三浦有為子さんによる演技ＷＳを開催します。昨年度の幸野ソロ特別ＷＳでは募集と同時に定員になった人気ＷＳ！！！今回は基礎編と応用編の2コースやります。テーマ「おいしくない役はない！たとえ小さな役でも自分を印象づける方法」三浦さんより～「通行人１、セリフが一言しかない役など。こんな役では自分を印象づけられない……という声を若い役者さんから聞く事があります。ですが、脚本家の立場から言わせていただければ必要じゃない役、必要じゃないセリフはひとつもない！どんな役でもあなた次第で’おいしい’役になります。小さな役から大きな役まで、おいしく演じるためのシナリオの読み方、演じ方をお伝えしたいと思います」
◯基礎コース（募集15人）※1日から参加出来ます。11日土曜（阿佐谷）12日日曜（荻窪）18時15分～21時00分1日4,000円。2日間7,000円。「実際に小さい役でもどういう風に印象を与えられるか…」実際の脚本を使ってみんなで考え、演じてみます！初日と二日目の内容は違います。
◯応用コース（募集10人）※2日間参加出来る方のみです。19日日曜（阿佐谷）25日土曜（阿佐谷）18時15分～21時45分2日間10,000円。「何か作品を選んで、シーンの読み込みより実践に役立つ演技を学びます。また行間を読む作業を通して、セリフ以外のことをどう伝えるのか学びます！」
また3日間13,000円。（基礎1日と応用2日間）4日間15,000円。（基礎と応用とも2日間）という参加も出来ます。
【応募流れ】下記アドレスに件名に「三浦有為子ＷＳ参加希望」とし、メール本文に①名前(芸名可)②所属(事務所・劇団など）③携帯番号(当日連絡先。マネージャーでも可)を記入しメールしてください。※問合せの方は、件名は上記と同じで、本文は問合せ内容だけで結構です。メールを確認しましたら内容に応じて返信します。この時点ではまだ予約完了ではありません。※3日以内に返信しますので、返信のない方はお手数ですが再度送信お願います。最初の返信メールに振込口座を記載してありますので、2日以内に必ず振込してください。期限を過ぎますとキャンセルになり、他の方がご参加になります。こちらが入金確認出来ましたら、予約完了メールを送ります。そちらに当日の詳細やテキストを添付します。
【問合せ・参加希望連絡先】kouno_soro@yahoo.co.jp※このアドレスから返信するので受信設定(ドメイン解除など)お願いします。
【三浦有為子さんのお仕事】映画：「明日の記憶」(日本アカデミー優秀脚本賞)、「フラワーズ」、「絶叫学級」、「Little DJ 小さな恋の物語」、「２ＬＤＫ」など。ＴＶ：「イタズラなKiss」「黄昏流星群」「妄想姉妹」「夢をかなえるゾウ」「さくら道」「藤子Ｆ不二雄のパラレル・スペース」など。演劇：作/演出：「２ＬＤＫ」（主催 ネルケプランニング）、「文學青年」（主催 GO-SUNS）など。
【主催・制作】 幸野ソロ