マメちゃんも7ヶ月。
カレンダーとほぼ一緒だから、分かりやすい子でありがたい
それにしても妊娠中の体重増加って難しいです。
毎朝 体重計に乗るようにしてるんだけど
出てくる数字に一喜一憂してる状態です
妊娠前のBMI値によって
最終的に増えていい適正の体重とか、ネットで理想の増加グラフみたいなものがあるんだけど。
私は妊娠前のBMIが標準の19.8くらいだったから
太っていいのが7〜12キロくらいらしい。
産後に戻すのが大変そうだから、できれば10キロ以内におさめたいけど、現在プラス5.3キロ。
くぅーーー！！
あと4キロくらいしか後がない！！
後半ドッと増える気がするのになー
体重増加の内訳は子宮や乳房の増大や血液増加で3～4kg、羊水が500g、胎盤500g、赤ちゃんが3kgで合計７〜8kgは増加し、それにプラスして赤ちゃんを育てていくために必要な脂肪が体型に応じて増加するんだって。
うーむ、あと4ヶ月で私はいったいどこまで増えるんだろう
いろいろ友達から聞いたり、ネットで見たりしてるけど、こればっかりは個人差だからな。
食事コントロールと、犬の散歩と、お稽古場まで行くのが大変になってきたからなるべく家で日舞踊るようにしよ。
今月から家でマタニティヨガも始めてみようかな。
とにかく体力もつけたいし、妊婦だから太ってもいいやっていう甘えには…というか自分に負けたくないな。
毎日ゆったりと過ごしてマメちゃんと自分の心と身体をいたわりながらも、できる範囲で規則正しい生活は心がけようっと！
マメちゃん(仮名)
あと４ヶ月の一心同体生活よろしくね