日本舞踊のお稽古に行ってきました。
相変わらず、「松の緑」を踊ってます。
振りはほぼ入って、今取り組んでるのは…
というか、先生からご指導いただいてるのが
姿勢を正すこと。
膝を曲げて腰を落として、肩を後ろに下に落として、なるべくのけぞるように胸をはるように上半身を起こして、あごを引く。
これだけでも、使ってない筋肉がたくさんあることを認識させられる。
そして、この姿勢のまま踊る
ツ、ツライ
いろんな筋肉がぎゅーと刺激されて
じわっと汗をかいてくる。
だけど、鏡を見るととても姿勢が着物姿が美しい。
普段の生活でも、日舞じゃないから膝と腰は落とさないにしても
肩を引くとか、胸をはるとか、あごを引く姿勢をキープしてみようと思う。
(あ、思い出した時にね
)
)そしたら、首元とか引き締まるらしい
プロポーションが良くなるらしい
今年もあと少しなので、
気をつけてみようと思います
