渋谷にある溶岩盤ヨガに行ってきました
人生初ヨガ！！
しかもホット！！
しかも、溶岩盤！！
どこに行こうか迷ってたら、インストラクターをやってるお友達が誘ってくれたので
すぐにここに決めました！
エアコンとかで室内を暖めるホットヨガとは違くて、岩盤浴もできるという床から暖めるから
老廃物を流して美肌になれるし、呼吸も苦しくないとのこと。
確かにお部屋に入って座ってるだけなのに、数分で汗がじんわりでてきた
他の人は先生が来るまでの間タオルの上にねころがって岩盤浴をしてた。
なるほど、これは期待できそうだ！
ヨガっていいな〜気持ち良さそうだなと思ってたら、数十分後、考えが甘かった自分に気づくことになります…
お友達が先生をやってるクラスだったんだけど、リラックスするポーズの他に、体幹鍛えるポーズがあって部活のように汗をボタボタ床に落としながらポーズとってる自分が苦しくも面白くなっちゃった
汗かきすぎだろー
って。
って。いやね、先生のようにしなやかで線が綺麗で無駄な肉がなければいいのかもしれないけど
鏡の目の前に座って自分と向き合うと、固そうにポーズをとってたり、身体が重くてキープがキツイのがあって、軽量化をはからないといけないなと実感しましたよ
必至な形相だったから、もっとリラックスしながらポーズ取れるようになりたいもんです
だけど先生がポーズの確認もちゃんとしてくれたから本当に身体に効いた気がする
終わった後も「ちゃんとできてたよー」って言ってくれたから嬉しかったな。
終わった後、汗をかきすぎたのと、身体が十分にほぐれたのと、ヨガの呼吸法のおかげなのか
脱力感がハンパなくてしばらく動けなかったな。
これが自分と向き合うってことか？
こんなに身体がオフ状態になったのは久しぶりで、家路につくまでしばらく思考回路ももやもやっとしてた。
これは本当に驚き！！
で、家に着いてから今度は中に水着着てチャリ飛ばしてプール行きましたよ。
なんか身体が水の中で泳ぐ事を欲してたので、叶えてあげようと思って。
閉館時間ギリギリで入ったから泳いだのは30分くらいだけど、ほぼ休まずひたすらクロールし続けました。無心で。
汗かいて、プール入って
スペシャルな夜でした
ちなみに、先週から実家にお泊まりをしてる
犬達は満喫してるみたいです
