今日は世界高血圧デー

健康に気をつけて何かしてる？

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健康に気を付けてること…


私はプールかな？



家系的に血圧高いんです


それでダイエット兼ねて泳ぎ出したら血圧かなり下がってきました



やはり運動は大切



あと、前にも書いたことあるけど
(血圧には関係ないかもしれないけど)

晩御飯前にブルーベリー黒酢を飲んでます



冬はホットで


夏はアイスで


ブルーベリーだったり、はちみつリンゴ味もあってジュースみたいで飲みやすい



ちなみに朝は
豆乳にアセロラジュースを1対1で割ったのを飲んでます

(これはある美容家さんが肌に良いと話してた)

温度差ありすぎー！！

今日は予定変更で家で過ごすことになりました




掃除したり衣替えしたりして、汗だくになりました




午前中はむし暑かったんです




で夕方、雨の中スーパーに行って買い物して、音楽雑誌(雄ちゃん出てたね～)見たり、地元のランチ特集の雑誌読んでチェックしたりしました




で、外に出たら寒っ




帰って紅茶入れてあったまりました




一日で温度差ありすぎやろ




あっ…衣替えしてほとんど半袖にしてもーた…



少しは7分くらいのもあるけど…



大丈夫かな

水琴窟の音♪

今日は両親は兄夫婦と出かけてたようです



で、その出先でこれを発見して買ってきた！と！







ウインドベルって言ったらいいのかな？



風鈴みたいにしても良いし

ドアベルにもなるらしく


母は良い音のドアベルを探してて、この音を聴いた瞬間、ホレたようです


というのも、この音、普通の音ではなく水琴窟の音なんです




水琴窟って、土の下に鉢を入れて、水が落ちると良い音しますよね



あの音大好きなんですよ



それが玄関ドア開ける度にあの音がするのが嬉しいです