健康に気をつけて何かしてる？
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健康に気を付けてること…
私はプールかな？
家系的に血圧高いんです
それでダイエット兼ねて泳ぎ出したら血圧かなり下がってきました
やはり運動は大切
あと、前にも書いたことあるけど
(血圧には関係ないかもしれないけど)
晩御飯前にブルーベリー黒酢を飲んでます
冬はホットで
夏はアイスで
ブルーベリーだったり、はちみつ
リンゴ味もあってジュースみたいで飲みやすいちなみに朝は
豆乳にアセロラジュースを1対1で割ったのを飲んでます
(これはある美容家さんが肌に良いと話してた)