そしたらメールやLINEで沢山ご連絡いただき、こうしたら良いよっていうのを教えていただきました
本当にありがとうございます
m(__)m
腕を後ろに引き上げるようにするといい！とか
温めるより冷やした方が良い！とか
ﾌﾑﾌﾑ！といろいろチェック
今朝は痛くて起き上がるまでに5分近くかかりました…
というのも、腹筋ないから、背中の筋肉と腕をついて使って起きてたの
それが痛いもんだから腹筋で起きなくてはいけない！
腹筋の無さを感じましたわ…
でも昼間は腕を後ろに引き上げる体操したりして、今はかなり痛みもなくなってきました！
ありがとうございました！
m(__)m
明日の朝、すんなり起きれますように！
(^人^)
さてさて、雄ちゃん、LINE動画配信されたんですね！！
まさかラジオの収録の時にするとは
まだ見てないから後で観てみよう
