愛着障害の方は子供の頃、
好きなことや
喜怒哀楽を思うように表現できなかったことで
感情にブロックがかかっています。
大人になってもそれが続いています。
頭ももちろん、学校の先生や
親から刷り込まれた
常識に乗っ取られているため
自分の思考ではない、いわゆる
マインドコントロール状態にあります。
抑え込まれた感情は
一体どこに溜まっているのでしょうか。
頭
でしょうか?
でしょうか?脳🧠でしょうか？
正解は、
身体 です。
脳は感情を作りません。作れません。
感情は身体のバイブレーション、
いわゆる波です。
こういうことをやってみたかったんだよね、
これが欲しかったんだよね、
これが食べたかったんだよね、
これを買いたかったんだよね、
自分が本当に望んでいることをしていく中で
罪悪感が芽生えることがあります。
身体から感情が出てきます。
何かをするときに母親の顔が頭に浮かぶ、
何かをしようとした時に父親から怒られた記憶を思い出す、
感情揺さぶられる…
など。（例です↑）
怒られて泣いているのは
あなたのインナーチャイルド ではなくて
今、のあなたです。
罪悪感を感じて
いたたまれない気持ちになった時、
安心できる環境で
目をつぶって体の感覚に集中しましょう。
胸のあたりがざわざわするな、
脇のあたりが気持ち悪いな、
なんだか胸の下がモヤモヤするな
慣れてくると、どこら辺に
もやもやが溜まっているのか、
どれほどの感情ため込んでいるのか、
というのがわかるようになります。
怒りや悲しみを閉じ込めている方は
かなりモヤモヤが出てくると思います。
私も胸の辺りがもやもやと気持ち悪くなります。よほど怒りを溜めているようです
慣れるまでは忘れがちですが、
ぜひやってみてください。
