寒い、名古屋

今日の最高気温は5.9度。

でも、夜中の気温だそうで･･･

昼間は４度位だったとか。

そして、20時頃から０度。

これから夜行バスで移動なのに･･･(((( ;°Д°))))

寒そう。

ロングダウンジャケット着用は決定！

手足を伸ばして眠れるのは幸せ、だと思う

昨夜も何だかんだで消灯したのは２時。
布団に入って、そのまま意識不明・・・と思ってたけど
あんなに眠かったのに、眠れない！

うとうと程度はできるけど、すぐに目が覚めて。
その短い時間に夢も見て。
そんな状態が30分くらい続いたかな？

今朝は派手に二度寝して、いつもより30分遅い時間に
飛び起きた。

夜行バスをよく利用するようになって、
手足を伸ばして、まっすぐ・楽な状態で眠れる、と
いうのは、何と幸せなことだろう、と思う様になった。
バスで数時間眠るのと、家で１時間仮眠するのでは
明らかに後者の方がスッキリする。

夜行バス利用時に多いこと、ですが

　
良いシートのバスを利用しても眠れない（→ストレス）
　　　↓
ますます睡眠不足になり、脳が機能しない
　　　↓
ボーっとした状態が続いて支障が出る
（物忘れ、うっかりミス、怪我、事故等）
　　　↓
さらにストレス・・・

うーん、悪循環。
今の自分はどこにいるんだろ？

大袋入りのチョコを食べて「美味しい！」と
喜んでるうちは、まだいいのかも・・・？
（体重は全く減りません）

超寝不足で

組手（１分）にチャレンジしたけど、

終わる前から息が上がって、フラフラで

情けないったら、もうヽ(`Д´)ノ

寝不足が効いてるせい？

空いてるバスに２０分くらい乗車して

道場に向かってる間に少し居眠った。

昨夜の夜行バス内よりも眠れたような気が・・・

（夢まで見た）

まずは入浴しないと･･･