揺れてたね

もう寝よう・・・と思って消灯したのは
1:30過ぎだったかな。

眠いはずなのに、眠れない。

誰のものかわからない寝息が聞こえるし
（猫ではない）

枕元で誰かが手を振ってるし

でもコワイとは思わない。
鬱陶しいなあ、もう！という感じ。

でも、眠れなかった。
かなり時間が経ってから眠ったけど、
眠りが浅かったようで、ずっと夢を見ていた。
目が覚める度に、続く夢。
ということは、目は覚めきってなかった・・・？

朝は二度寝せずに目が覚めたけど、
起きた瞬間から、異常な肩こり＆頭痛で
仕事を休もうか、と思う位でした。

でも、かなり良くなりました。
血圧が下がってたのもあると思うけど

皆様に愛されてる
「わさび煎餅（賞味期限は１ヶ月以上前・・・）」を
食べ始めたのも、よかったのかも？
今は嘘の様にスッキリしてます。

そして食欲が止まらない（泣）

恐るべし、体脂肪

昨日は、お菓子類と、お茶、コーヒー、

甘い飲み物（漫画喫茶滞在時）、

22時過ぎにパン食、発泡酒・・・という、

ダイエットする気あるのか！と叱られそうな
内容の食事でした。

今朝、体重を量ったら・・・
重量は結構落ちてたけど、体脂肪が
土曜朝より３％以上増加！

最も痩せてた頃は17％だったなあ・・・と
遠い目をしてしまいました。
（体重も８kg位少なかったけど）

いかん、いかん！

今日から気を引き締めて・・・って、
昨日購入したロールケーキを今日食べる
つもりなのに！

まあ、それはそれということで（おい！）

今朝の出勤時はマイナス１度位でしたが
駅や停留所までとにかく走る！
このせいで、結構温まるのでした。
これで脂肪がどれ位燃えたか・・・

え？大したことない？

帰宅

先ほど帰宅･･･

新幹線内で、アルコールのおかげもあって

１時間弱位、眠れた。

まだまだ寝れそうだったけど・・・

１時間寝ただけでもスッキリした。

睡眠は大切、と思いました。

今回、上京時に夜行バス、にチャレンジしましたが

これからは、これは極力止めようと思いました。

昼間、眩しいので目を細めてたら、目が閉じてしまったり

大変失礼してしまったのです。

帰りに夜行バス、ならいい！

眠れるかどうかは別として・・・

（かなり早い時期から席が埋まってしまいますが）

あと、思ったことは

やはり、東京より名古屋の方が寒い！

アメダスによると、

日曜朝５時の東京は3.3度、21時で6.5度

帰ってきた名古屋は１度・・・

風邪ひかないようにしなくては！