恐るべし、体脂肪

昨日は、お菓子類と、お茶、コーヒー、

甘い飲み物（漫画喫茶滞在時）、

22時過ぎにパン食、発泡酒・・・という、

ダイエットする気あるのか！と叱られそうな
内容の食事でした。

今朝、体重を量ったら・・・
重量は結構落ちてたけど、体脂肪が
土曜朝より３％以上増加！

最も痩せてた頃は17％だったなあ・・・と
遠い目をしてしまいました。
（体重も８kg位少なかったけど）

いかん、いかん！

今日から気を引き締めて・・・って、
昨日購入したロールケーキを今日食べる
つもりなのに！

まあ、それはそれということで（おい！）

今朝の出勤時はマイナス１度位でしたが
駅や停留所までとにかく走る！
このせいで、結構温まるのでした。
これで脂肪がどれ位燃えたか・・・

え？大したことない？