内側から温めないと！

中途半端に残ってる食材を食べなくては。

５日に買った御岳白菜の残り、同じ頃に買った大根と人参、
一週間前に買った南瓜、賞味期限切れたての豆腐、
やや冷凍焼け気味の鶏肉と海老。

面倒なので鍋にした。
味噌ベースで、ニンニクも入れて。

普段は汗をかかないのに、食べてる最中は暑くて。
飲酒しなかったので、冷凍庫の玄米ご飯で雑炊でシメた。

完食･･･また食べ過ぎた。

その後、久々に半身浴したけど
最近はあまり汗をかかなかったのに
久々に「爽快！」でした。

昔より肥えて、汗をかく様になったけど
それでも、まだまだなんだ、と思ったのでした。

冷え性で、指先や爪先が冷えて困る事は多々あるけど
内臓の冷えというものが気になる様になってしまった。

中身を温めないと。