筋トレ開始

昨日からやると言ってたのに


今日からf^_^;)


すでにダメだ


とりあえず腕立て、腹筋、背筋を



50回づつ。




前は腹筋だけやってぎっくり腰になったからちゃんとバランスよく(>_<)



みなさんもまずできるとこから徐々にやっていきませんか？







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