ヨガ

妊娠前はホットヨガ（五反田のReU ）に通っていたのですが、

妊娠後はマタニティヨガ＆産後ヨガで自由が丘のgllow に通っています。

最近行けてなかったので、久々のヨガ。

やはり体がなまってます。

うーん、、、、明日は筋肉痛でしょうなぁ。

体を動かすことは自分の体と向き合うためにも必要で、

特にヨガは呼吸を合わせるため、すみずみまで意識が行き渡ります。

自分の体と心を慈しむこと、

周囲の人に感謝すること、

すべてを受け入れること。

大切な時間です。