PMSが緩和✌️

PMSが減りました！

わたしが緩和したのは、腰の痛み、足のむくみ、気持ちの浮き沈み😊

理由は、

多分

コレ！！

【疲労回復・集中力アップ！】 呼吸が深まり、血流が良くなるリフレッシュヨガ☆ #405

個人差はあると思いますが。。

わたしの場合、ウォーキングよりも湯船につかるよりもコレが１番効果あるかも💡😃💡

PMSに困っている方、よかったら試してみてください😉