今日の記録
☆体重：77.35kg
☆体脂肪：42.2%
☆筋肉量：42.00kg
☆推定骨量：2.8kg
☆内蔵脂肪：8.0レベル
☆基礎代謝：1445kcal
☆体内年齢：39才
□酵素⭕️
□納豆⭕️
＊便通⭕️
＊睡眠🔺
◇スクワット：50回
◇ストレッチ⭕️
◇マッサージ ❌
無事、健康診断を終えてきました。
血液検査の結果はまだですが
とりあえず血圧は大丈夫。
というか、白衣高血圧なのだから、私。
家と病院とでは上が40くらい違うのよ。
腹囲も、クリア。
お、私ってメタボじゃないんだーと。
高脂血症が怖いなぁ。
トリグリセリド、LDL、高いのかなぁ。
そんな心配は残っております。
というか、
病院が混みすぎてて待ち時間が地獄のようで
何時間物を食べてないんだ？！と
待合室で空腹との闘い。
低血糖出そうで怖いわ。
帰ってきて暴飲暴食もほどほどに。
血糖値がぐんっと上がると怖いからね〜
とりあえず最近は
生の玉ねぎをひたすらムシャムシャ食べてます。
体脂肪減った！筋肉量増えた！代謝も上がった！
まずまずじゃないでしょうか？
とりあえず76kg台目前。引き締めていこう。