今日の記録
☆体重：78.05kg
☆体脂肪：42.7%
☆筋肉量：41.95kg
☆推定骨量：2.7kg
☆内蔵脂肪：8.0レベル
☆基礎代謝：1448kcal
☆体内年齢：39才
□酵素⭕️
□納豆❌
＊便通⭕️
＊睡眠⭕️
◇スクワット：0回
◇ストレッチ⭕️
◇マッサージ ❌
今日は慣れないパンプスをコツコツ鳴らしながら忙しなく移動してた日。
町中を闊歩していたらそれは私でした。
体重は増えてしまったけど、筋肉量が増えて体脂肪率維持ですね。
代謝も上がってますね。
うん、まずまず。
今日はほとほと疲れたのでスクワットはお休みします。
その間にリカバリーマイ筋肉。
なんか
毎日夕飯抜いてるのに、（ほぼ）毎日スクワットしてるのに、
体重の減りが微妙。
（マイペースを売りにしとるのになに寝ぼけたこと抜かしてる）
もっとじゃんじゃん減らんかね。