今日の記録
☆体重：77.30kg
☆体脂肪：42.7%
☆筋肉量：41.55kg
☆推定骨量：2.7kg
☆内蔵脂肪：8.0レベル
☆基礎代謝：1434kcal
☆体内年齢：39才
□酵素⭕️
□納豆❌
＊便通⭕️
＊睡眠⭕️
◇スクワット：50回
◇ストレッチ⭕️
◇マッサージ ⭕️
まずまず。
今月中に第一目標の75kgいきたいなー。いけるかなー。絶対なってーやるーうぅぅぅ！（お前はポケモンマスターか）
スクワット、
最初は20回連続でもヘトヘトで心臓バックバクで、あら私何にそんなにドキドキしてんのかしらって感じだったんですが
今じゃ50回連続でできるようになりました。パチパチ。
体全体に効いてる感じはするんですが、
私の場合、一番効いてるなーと思うのは、腰。
そう、腰。
（なんで2回言うたんか）
体重こそまだトータル-2kgちょい、ってところですが
全身を鏡に映すとあーら不思議。
腰回りがスッキリしてきた！
でも私、ダイエットするといつも腰回りから減るのは昔からなので。
いつも通りなので。
むしろ脚とか二の腕とか顔とかどうですか。
って感じですがまあよしとしましょう。
ちなみに私がダイエットしても胸は小さくなりません。
まあ多少は小さくなるのかも知らんけど、周りもその分減るのでサイズ感的には変わりません。
むしろ成長。
明日はおそらく食べ物に気を遣わない日となりそうなので
今日のうちにバリボリ脚のマッサージしてしごいときます。
（なんちゅー音）