今日の記録
☆体重：77.70kg
☆体脂肪：43.0%
☆筋肉量：41.55kg
☆推定骨量：2.7kg
☆内蔵脂肪：8.0レベル
☆基礎代謝：1436kcal
☆体内年齢：39才
□酵素⭕️
□納豆❌
＊便通⭕️
＊睡眠⭕️
◇スクワット：50回
◇ストレッチ⭕️
◇マッサージ ❌
お休みした間、壊れて再修復した筋肉さんがまた元気を取り戻したことで、
徐々にまたスクワットしていきましょう。
ちょっとまたストレス案件を抱えてまして
本当にもう魂の平穏求む。
まあ悩んだってしゃーないから、改善するためになにかしらしなきゃならねえってんだい。
人生一度きり。それな。
とりあえず、週末までにまた落とせるとこまで落としときたい限りです。