今日の記録
☆体重：78.65kg
☆体脂肪：43.4%
☆筋肉量：41.80%
☆推定骨量：2.7kg
☆内蔵脂肪：8.5レベル
☆基礎代謝：1448kcal
☆体内年齢：39才
□酵素⭕️
□納豆⭕️
＊便通⭕️
＊睡眠⭕️
◇スクワット：50回
◇ストレッチ⭕️
◇マッサージ ⭕️
あんまり、よくない。（語彙力）
今日の測定は、スクワットもしてなくてお風呂も入ってない状態で測っちゃったので
ノー燃焼状態か。
気づけばもう1週間を越えてるわけで
マイペース極まりない私はずーっとだらだら
だらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだらだら
やり続けるのでは？
と疑問に思ってるそこのあなた！
（究極の自分のこと棚に上げ戦法）
名指ししたけど解決策は特にないデス。
とりあえず第一目標は75kg！！！
第二目標は体脂肪率40%を切る！！！
意気込みだけは十分！！！