今日の記録
☆体重：78.40kg
☆体脂肪：43.1%
☆筋肉量：41.85%
☆推定骨量：2.7kg
☆内蔵脂肪：8.5レベル
☆基礎代謝：1447kcal
☆体内年齢：39才
□酵素⭕️
□納豆⭕️
＊便通⭕️
＊睡眠⭕️
◇スクワット：50回
◇ストレッチ⭕️
◇マッサージ ❌
筋肉量が落ちちゃった、、、
（まだ 多い 判定だけど）
スクワットの回数増やしてもいいのかも。
ただ、やっぱり回数分けてやらないと
20回連続でやったあとに心臓がまじで頑張ってるアピールしだすから
（ドクンドクン半端ない）
まだフォームを意識して無理せずやった方がいいかも。
それと、ブロッコリーの項目消しました！
なにせブロッコリーが高い！！！
家系維持も立派な仕事ですので。
代わりになるものを検討中、、、
何か、毎日食べれそうな身体にいいものないかな〜。