3日目の記録
☆体重：79.10kg
☆体脂肪：43.5%
☆筋肉量：42.00%
☆推定骨量：2.7kg
☆内蔵脂肪：8.5レベル
☆基礎代謝：1455kcal
☆体内年齢：39才
□お酢⭕️
□納豆⭕️
□ブロッコリー❌
＊便通⭕️
＊睡眠⭕️
◇スクワット：50回
◇ストレッチ⭕️
◇マッサージ ⭕️
体重は地味〜に減ってるものの、
体脂肪が増え、筋肉量が落ち、基礎代謝も落ち、なんなんだこのデブまっしぐら街道は。
（すみません、もうデブ街道歩いてました）
でも数値にいちいち一喜一憂しません。
そこら辺、ズボラ女子代表！
夜は、食欲っていう食欲もなかったので
白米の代わりに、、、なるかならないかは個人差があると思いますが
豆腐と鶏挽肉をポロポロに炒ったやつ食べてました。
いや、昼くらい好きなもん食べよう。（甘め）
最近気づいたのは、
なんだろう、スクワットするとあんま腹減らん気がするなぁ。
っていう儚い思い込みをしてる！
まあそれはそれでいいわ！
とりあえずまずは75kgになったらお祝いしましょう。