く
「更年期の不調」
更年期のせいかも…
で、放置するのではなく、どの不調もおかしい、ツラいと感じたらすぐ産婦人科で診てもらうようにしてくださいね😊
大きな病気が隠れている場合もあります❗️
そうでなければセルフケア✨
今回は食べ物編。
積極的に取り入れるようにしましょう💕
インスタだけでなくコラムでも書いてます❗
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