おはようございます。
昨日、朝食についてのアンケートで
毎日必ず朝食を食べるか？ に対して
「はい」が60%程度という結果が出ていました。
回答者の人数と年齢は見忘れましたが、意外に低いと感じました。
朝食を食べることで、脳にもエネルギーが回り、充実した一日を
作る基盤になるので、個人的には朝食は欠かせません。
たとえ、野菜ジュース1本でも何か採って欲しいなと思います。
皆さんはいかがでしょう？
ちなみに、朝食を食べる人に対しての設問で
パン派は45%
ご飯派は40%
ご飯派は40%
という結果も出ておりました。
私、基本的にはご飯派です。
でも、たまに食べるパンが好きです(笑)
朝から菓子パンなど甘い系のパンを食べると血糖値の上昇と下降で
眠たくなるので注意です！
充実した1日を作るためのウォーミングアップとして朝食は食べましょう！^^
Have a nice day for You!