やる気のUpDown2

前回、やる気のUpについて書きました。
どうしてもUpさせる方に目が向きがちですが、
今回はDownさせる方に目を向けてみます。
といってもDownさせることが目的ではありませ
ん。（当たり前ですが）
Downから得られるのは
１、どういう時にDownしているのか？
フィジカル、メンタル様々な要因があるはずです。
２、どれくらいのDownで自覚しているか？
Downしてても気付かない。集中力が弱ってるため
なのかDownしていることすら自覚がない。
あるいは、自分のやる気がどの程度Downした段階
で自覚し始めるのか。

１,２からDownさせる要因あるいは状況を明確にして
それらを潰す手段を考えればUpさせる手がかりを得られる
かもしれません。
例えば、簡単なものだと、あ要因：睡魔←対処：coffee
要因：パソコンの動作が遅い←対処：ファイル整理（削除してすっきりさせる）
　要因は大きなものから小さなものへと
細切りにしていけば、対処も簡単なものになりそうです。