マシンによる筋力トレーニングを
敬遠していたのだが
リハビリメニューに
（右足の太もも裏・左足の太もも前・
すねの前・ふくらはぎ・お尻）などの
筋力アップが加わったので
手っ取り早くマシンも使う事にした。
でも追い込める感じは久々なので
気持ちがいい（笑）
各部の骨折で使い方が難しく
マシンによる筋力トレーニングを
敬遠していたのだが
リハビリメニューに
（右足の太もも裏・左足の太もも前・
すねの前・ふくらはぎ・お尻）などの
筋力アップが加わったので
手っ取り早くマシンも使う事にした。
女性のウエイトでもかなりキツイ
でも追い込める感じは久々なので
気持ちがいい（笑）
マシンによる筋力トレーニングを
敬遠していたのだが
リハビリメニューに
（右足の太もも裏・左足の太もも前・
すねの前・ふくらはぎ・お尻）などの
筋力アップが加わったので
手っ取り早くマシンも使う事にした。
でも追い込める感じは久々なので
気持ちがいい（笑）