今日も、いつもの土曜スペシャル！ 週3で ジムには 通っているけど 土曜のスケジュールが一番好き
RPBコントロール60で、びっちょり汗かいて 次は Flow Style Yoga60 今日のヨガは 目茶苦茶きつくて
私好みの60分でした(^o^;) ヨガマットが汗で滑っちゃうくらい 汗が出たo(^-^)o
ヨガを始めて 7年になるけど 土曜日の先生のクラスが一番好き
2Fの マシンルームに 上がって ストレッチしてたら 今日は筋トレしないつもりだったのに............
せっかく来てるしと また まんべんなく 筋トレしてしまった...........(やりだすと 止まらない性分で ）
腹筋2種 二の腕1種 ヒップ2種 背中1種 ふくらはぎ1種 全部3セットずつ
o(^-^)o
いい疲労感を マッサージプールと サウナ＆冷水で 癒してきましたぁ
気持ち良かった
('-^*)/
あっ ヨガマット 干さなきゃ
お疲れ様でしたぁ
