４月１４日（火）公休 晴れ 気持ちの良い青空！
本日の体重 81.4kg 前日比 +0.9kg
なかなか減らない。チョコジャンボモナカも止めたし、仕事の日の昼食は菓子パン１個で抑えているのだが…
まぁ、引き続き状況を注視し、場合によっては、さらに厳しい食事制限も検討せねばなるまい…
洗濯。うちの子のケージに敷いている、薄いクッションのようなものも、久しぶりに洗ってあげた。風呂場の前のマットも洗う。
爽やかな陽気に誘われ、昼過ぎにウォーキングへ。カロリー消費もしたかったし、こんな天気の良い日に引きこもっていたくなかったから。
河川敷コースで約16000歩歩く。
河川敷の途中に、読売新聞の販売店を見つけた。昨日の朝刊があるか聞いてみようと思ったが、店の人に声を掛ける直前に現金を持って無いことに気付き、断念。ATMまで行けばスマホでお金下ろせないことも無いが、そこまではさすがに面倒くさいと思ったのだ。
河川敷を歩きながら芥川龍之介の『蜜柑』の朗読をYouTubeで聴く。
何度も読んだことのある作品だが、やはり小娘が汽車の窓から蜜柑を投げるシーンでは泣いてしまった。これから奉公先に向かうお姉さんを見送る為に踏み切りまで見送りに来ていた弟達、その労に報いようと蜜柑を降らす小娘。なんと美しいシーンだろう！まさに文句無しの傑作、非の打ち所のない宝石のような一編だ。
※まるでヨーロッパの川のような、悠然たる流れ
※タンポポ？
ひたすら河川敷を歩いたが、歩数が１万歩を超えた辺りで、遠くに来過ぎたことを軽く後悔する。
ウォーキングから戻ったら、秤が置き配されていた。
食事。昼に４合炊飯したが、５合分の水を入れて炊いてみた。水分でかさを増せば、より大きな満腹感を得られると思ったからだ。
朝 ランチパック玉子、サッポロ１番塩ラーメン、ポテトチップス、月餅（ヤマザキの焼菓子）１個、紅茶ダブル（カップにティーバッグ２個入れた濃い目のこと）２杯
昼 納豆２パック、長ネギ１本、豆富の味噌汁、キットカット４枚、紅茶ダブル２杯
夜 豚こま肉の生姜焼き、マヨネーズ大量、豆富の味噌汁、キットカット２枚
反省
飯をたくさん食べたのは良いとしても、キットカットとポテチ、月餅は余計だったかもしれない。しかし、あの月餅は実に美味かった。ダイエットが終わったら３つ位一気に食ってみたいものである。
読書 井上清先生の「日本の歴史」下
34ページ読み進める。実に手強い本で、なかなか前へ進ませてくれない。
大隈重信公の爆弾のエピソードには考えさせられた。自分の足を吹き飛ばした相手に惻隠の情を見せるとは、いやはや、明治の偉人のスケールのデカさよ！
それではまた明日！