こんにちは！
埼玉県蓮田市にて
ママとベビーのhealthy Lifeを応援するベビトレヨガ教室(ママヨガ、ベビーヨガ)～Chealthy～です
みなさま一人一人に寄り添う教室を準備中
2018,秋スタート予定です
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タイトルが "君の名は。" 感ですが、笑
カラダのお話です
カラダって、全部が繋がっているんです。
カラダが動くのは脳が筋肉に動けーって指令を送るから。
筋肉が動くと、連動して骨も皮膚も内臓も動きます。
逆に皮膚で感じ取ること(冷たい、痛いなど)や、各臓器で起こること(目で見る、耳で聞く、胃が痛いなど)は、一度脳をかえして自分の感覚となります。
ね、繋がってるでしょ
産後ママのカラダを考えてみると...
赤ちゃんのオムツ替え、授乳、寝かしつけ、遊び。
そして家事。(キッチンの住人と化する)
さらにいまや情報源のスマホ。
そりゃ～かがむことが多くなりますね！
むしろ伸びてなんかいられないレベル！
頭が下がると猫背気味に、
猫背になるとお腹がたる～ん。
バランスをとるために片足重心か膝を曲げて立つことに。
また長時間赤ちゃんを抱っこしていると、
重さを腰でカバーすることが多いので
反り腰さんがとっても多い。
かがんで反ってバランスとって
もう意味不明です。笑
繋がってるってそーゆーこと。
カラダのどこかが正常でなくなったり
過度に負担がかかってくると
「君の代わりに僕が頑張るよ！」
てな感じに必ずどこかが頑張ってくれます。
(やっとタイトルきた。)
この不本意な頑張りが延々続くと
血行不良、コリ、ハリ、痛みに繋がります。
(この頑張りのおかげでいい例もたくさんあるのですが、それはまた次回。)
産後の頑張るママのカラダは
まさにこの不調の連鎖に陥っています
だからこそ！
ヨガでたくさんほぐしましょ
きもちよーく息をして
心もカラダもポカポカ
chealthyでは産後ママのカラダを考え
肩甲骨まわりほぐし～骨盤調整を中心にメニューを組み立てます。
頑張るあなたをほぐして
必要な力をしっかりつけて
楽しいママライフを送ろうではありませんか＼(^^)／
皆さんと一緒に気持ちよくヨガする日を楽しみにしています
