座りっぱなし

もうすぐ納期なので今日は必死にパソコンに向かっています。

でも足がすでにパンパン！！！
腰痛や肩こりは最近感じられないのですが、足のむくみがひどいのですーー　

なるべく水分をとりすぎないようにして、こまめに立ち上がったり、ちょっとした運動をしようとはしているのですが。。。

いつも寝る前にお風呂であったまりながら、足や腕のマッサージをしているのですが、この前は自分の足をさわってびっくり！　1.5倍のサイズに膨れ上がってました。

ただ長時間座りすぎなだけなんだろうけど、他にも原因があるのかしら。。。

大好きなコーヒーも自制してます