ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 
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こんにちは、こんばんは～ 
今日もご訪問ありがとうございます
これは、キウイとパイナップルですね。
)
、
ビタミンC、ビタミンB２(皮膚、髪、爪などによいミネラル)、ビタミンB6(肌荒れを防止)
そしてパイナップルには、パイナップルセラミドという成分があり、そのセラミドが肌の水分を保護し、シワ・肌荒れの改善、シミの原因メラニン産生を抑制します。
生はちみつの栄養、( 必ず生のもの )
ビタミンB1、B2、C、葉酸、パントテン酸、コリン、ミネラル（カルシウム、鉄、マンガン、マグネシウム）、ポリフェノール20種類以上のアミノ酸、８0種類以上の酵素を含みます。
蜂蜜には高い抗菌作用がありますし、
パイナップルに含まれる多くのビタミンCと同時に摂取する事で免疫力がアップします。
調べれば調べるほどパイナップルの栄養が素晴らしいことがわかります。
ちょっとだけでも、皮膚細胞の代謝をあげて美肌を促したり、疲労回復、整腸作用、消化促進、骨を丈夫に、抗がん作用、なんと伝染病予防まで、
空腹時に飲むのが栄養素を取り込むのにいいみたいです。
パイナップルスムージーのご紹介でした。
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今日もご訪問いただき ありがとうございます。
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