ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 
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こんにちは、こんばんは～ 
今日もご訪問ありがとうございます
ここのところ暑い日が続いてます。
梅雨前のカラッとしたいい天気です。
今のうちにできるだけ毎日歩くようにしてます。
今日も犀川の河川敷を歩いてきました。
バラの花壇を眺めたり、クローバーの群生しているところで四つ葉探してみたりしながら気持ちよく汗かいてきました。
お茶して帰ろうかと思ったけど、時間なくなって急いで帰ってきました。
残念
さて、朝ごはん、食べてますか？
私、あまり食べてません。
いい悪いじゃなくてね、
人それぞれですから。
酵素を大事にしてる人やローフードを積極的にとっている人は朝は固形物取らないですよね、
朝は排泄の時間だから。
そして16時間プチ断食してる人も食べないですね〜。
夕ご飯を食べて16時間食べずに空腹感をしっかり味わう、プチプチ断食ですね。
しっかり取らなきゃ動けない、頭がボーっとする、という人はしっかり食べているでしょう。
私はというと、
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今日もご訪問いただき ありがとうございます。
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