ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 
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こんにちは、こんばんは～ 
疲れてるなら思いっきり寝ましょう。
二度寝でも三度三度寝でもして思いっきり寝てみてください。
以前のブログが大人気のようで、😅💦
疲れてる人が多いんだろうなあと推測します。
疲れているときは、風呂にも入らずとにかく寝ましょう、という記事
なにかと疲れる世の中、コロナ禍の中では今までにない疲れもありますよね。
私も、先月からプチ引越し、関東から関西、北陸への移動で疲れ切ってまして
金沢についてしばらくして疲れがどっさり出てきて、
しっかり寝たつもりでも疲れが残っていることが続きました。
寝ても寝ても疲れが取れないのはストレス過多による副腎疲労が原因かもしれません。
そうなんです。
寝るだけというのは対処療法なので食事内容も合わせて変える事が大切ですよね。
カフェインを控える生活とか、食生活を見直すのも大切。
寝てもだめだ、疲れが取れないとなったら、次の手だてに行きましょう。
つづく〜、
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今日もご訪問いただき ありがとうございます。
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