ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 
〜〜〜〜 〜〜〜〜 〜〜〜
こんにちは、こんばんは～ 
この土日はずっと雨の金沢です。
ちょっと肌寒い
今週はちょっと疲れが溜まったような感じ、
疲れが取れない感じ、
たる〜い、
と、体が重い日がありました。
疲れが取れないときは、とにかく「寝る」ことにしてます。
1日家にいる日を作り、とにかく横になり目を閉じ、眠れなくても体を休ませることに徹します。
そのおかげで元気になってきました。
そうそう、相変わらず人気なブログは、疲れたら風呂にも入らずとにかく寝ましょうというものです。
新常識というのは無理やりかもしれないけど、これはやはり真実のようですよ。
寝ても疲れが取れない場合は体が弱ってます。
そして、食事を見直してみましょう。
弱っている時こそジャンクフード・インスタント食品・甘いものを控えたほうがよさそうです。
疲れ具合が変わります
疲れているなら思いっきり寝ましょう。
今晩は、（明日も）思いっきりリラックスして（ダラダラして
）よく寝ようと思います。
）よく寝ようと思います。そのためのラグジュアリータイムはやはりアロマオイル 
リセットブレンドオイル
ベルガモット
ライム、
バジル、
2 : 2 : 1 もしくは、2 : 3 : 1でブレンドします。（大体でOK）
お風呂場でも香らせてみようかな。
◇◆◇ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇ ◆◇◆◇
今日もご訪問いただき ありがとうございます。
*:.｡.｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..
問い合わせは こちらのコメント欄かメッセージ、または m27d88ee4cmv76@yahoo.co.jp こちらまで。
メールマガジンはこちら。(ただいま休刊中、バックナンバーに情報満載）
エッセンシャルオイルの詳しいお話や使い方をお伝えします。サロンやスクールに行かなくてもご自分で使えるようになりますよ↓
ランキング参加しています。ポチッと押していただけるとうれしいな。 応援おねがいします。
↓↓
Facebook はこちら。 (友達申請＆フォロー大歓迎！) よろしくね。一言お願いします。
https://www.facebook.com/keiko.kondo.10441
Instagram(ユーザーネーム: @kei.k_chan)を使っています。
