ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 
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こんにちは、こんばんは～ 
この週末は穏やかないい天気。
全国的にも今日は暖かそうですね。
いい土曜日になりました。
今年の節分は久しぶりにきょうとの節分に参加できそう、と思っていたのに、コロナ禍で緊急事態宣言が出て行事はほとんど全て中止されました。
そんな中でも御参りだけはしてきまして、
御朱印もいただいてきました。
八坂神社の御本殿には十三柱の御祭神がいらっしゃいます。
中御座には素戔嗚尊（スサノヲノミコト）さま、
勇猛果敢な素戔嗚尊は艱難辛苦の末罪穢を祓い、疫病防除の神様としても崇められています。
無病息災、厄除け、災難除けを願い、人々の信仰が厚いです。
一切の厄災を祓い、開運成就を遂げられますよう御祈願がなされています。
今こそ神々のお力にもおすがりしたいところですよね。
さて、ポカポカ陽気だった今日、夜もゆったり過ごしたいです。
私、ゆったりのんびりにはやはりお風呂が不可欠なんです。
悩みも不調も吹き飛ばしたい、体の穢れも落としたい。
そしてなによりリラックスしたいときは断然アロマバスです。
浄めのためには、
桶や洗面器にひとつかみの塩を入れて溶かし、頭からかぶります。
または塩を体に直接振りかけるのもいいようです。
そして、
エプソムソルトに精油を加えて、バスタブにゆっくり入ります。
私は温めのお湯に入り、そこから追い焚きして熱いお湯にして、肩まで浸かってほんとに体の芯から温まり、出ます。（湯あたり注意）
ケンソーのバスオイルに好きな精油を混ぜて乳化させて、エプソムソルトに混ぜます、
選ぶ精油は、
ラベンダーかな。
ペパーミントもいいですね。
鎮静作用、リラックスの作用のある精油だったり、
元気が出る精油だったり、
好きな香りでももちろんOK 
ラベンダーとイランイランを同じ滴数（4〜5滴づつ）入れたのも良かったです。
入浴前にはハーブティーがいいですよ。
ハーブティーには発汗も促す作用がありますしね。
好きなお茶でもいいかも。
ハーブはカモミールやペパーミント、が多いかな。
プレンドティーも、その時の気分で選んでます。
ここのところ引越しでお疲れなので、今日はのんびりゆったりした夜を過ごします。
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今日もご訪問いただき ありがとうございます。
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