ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 
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こんにちは、こんばんは～ 
うーん、コロナで太っちゃったってことないですか〜
金沢から帰ってきてつくづく思うんです。
体が重い
キャハハッ、ダイエットしなきゃ〜 
思い出したのが、
リンゴ酢、
じつは、
グーグルのDiscoverページを覗いたら、一番上に出てきた、
です。
そうだ、はちみつ切らしてから近頃飲んでかなったわ
私は、朝、リンゴ酢に色々混ぜて飲んでます。
色がついてるでしょ〜、
オーガニックの生のリンゴ酢、（非加熱、無濾過）
プラス、
生はちみつ（非加熱）
と、
シナモン、
レモン汁、
を入れて、水や炭酸水で割って飲んでます。
ドレッシングにも使ってるし、
お料理にも使ってます。
金沢にいるときに、スーパーでオーガニックリンゴ酢なんて見つけられるはずもなく、
見つけたのがこちらです
原材料は、
有機りんごと有機りんご果汁
よく、飲むお酢って売られてるけど、
お砂糖や添加物入ってて甘いだけで、体にいいとは思えない。
なので、有機りんごの酢はまだいいと思うけど、
甘かったです
材料についてはまた後ほど。
リンゴ酢って、やっぱりからだにいい
栄養豊富、
クエン酸、アミノ酸、酢酸、カリウム、、、、、
You Tubeにものってます。
中でも、酢酸がすごい 
ダイエットに特化すると、
クエン酸は代謝を促すし、
アミノ酸は脂肪を分解し、
酢酸は脂肪の蓄積を抑えるそうです。
他にも酢酸に関しては、
腸を刺激して便秘解消にも役立ちそうです。
血圧や血糖値の上昇も抑えられるようです。
なので、リンゴ酢に限らず、食事に酢の物が入ると血糖値の急上昇を抑えられるんですよね 
お酢は消化促進にもなりますしね。
いいでしょ〜
飲み方としては、
私は朝にリンゴ酢ドリンク飲んでますが、
食事前とか、食事といっしょに飲むのがいいです。
少しでいいんです。
一日に大さじ1杯、薄めて飲みます。
酸性が強いのでそのままだとそもそも飲めないけど、薄めないと胃の粘膜が荒れてしまうしね。
スッパイのがだめなら、はちみつ入れてください。
リンゴ酢とはちみつは相性いいです。
あと、
クエン酸は疲労回復やお肌のハリにもいいですから
リンゴ酢、お試ししてみませんか。
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