ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 
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こんにちは、こんばんは～ 
連休最終日は雨が降ったりやんだりの一日でした。
朝には曇り空ながらキレイな虹も出たようですけどね。
おとといも朝にキレイな虹が出たんてますよ〜
（天気のサイトからお借りしました）
金沢の最高気温は11度ほどでした。
暖かそうなセーターやダウンを着た人もちらほら見受けられました。
そろそろ、冬の暖か衣類を手元においておかねばね😊
スタッドレスタイヤもそろそろ履き替えてるみたいだし、
長靴や雪かきスコップも買わねば 
そして、
コロナ感染者も軒並み増えている様子ですね。
東京、大阪の感染者の数はどんどん増えてるし、
寒くなると風邪もインフルエンザもノロウイルスも、あ〜、ちょっと気が引き締まります 
今年は特に体調崩したくないてますよね。
いつもなら、免疫強化のアロマジェルはいざというときに効き目がなくなるので、ヤバい、という時に使うのですが、今年はそうも言ってられず、いつも手元に置いておきたいと思います。
メディカルアロマのレシピはプログでは公開できないのてますが、一般的な使い方でも十分効果ありますので、ご興味がありましたらご準備してください。
また、インスタグラムで、「Immune boost」とか「Immune 」で検索すると、免疫アップに役立つ食事や食べ物なども紹介されていますので参考になさってみてください。
私が用意するエッセンシャルオイルは、
メラルーカ（ティートゥリー）
オレガノ
レモン
ユーカリラディアタ
フランキンセンス（メディカルアロマ的にはおすすめしてませんが）
ラベンサラ
ニアウリct1
パルマローザ
クローブ
などなど。
使いやすさでは
メラルーカ（ティートゥリー）やパルマローザ、レモンあたりだと思います。
ディフューザーで芳香したり、マグカップで吸引したり（ティートゥリーなど）、抗菌スプレーにしたりという使い方が手軽です。
アメリカのお仲間がしきりに勧めているのは、
それら免疫促進に効果のあるオイルをロールオンボトルに入れて希釈し、足の裏や背骨に塗布するそうです。
子どもたちには寝る前に足の裏に塗るのがいいと思います。
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今日もご訪問いただき ありがとうございます。
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