ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです
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こんにちは、こんばんは～ 
ヤバい、手の皮がむけてしまった
原因はわかってるわ〜。
アルコール消毒と、
手の洗いすぎ。
そして、本とか、紙を触ってる時間が長いから、手の皮脂が奪われっぱなしなの 
マメにハンドクリームをつけないとますますヤバく手の皮むけちゃうから、今日からハンドクリームをあちこちに置いて、こまめに塗るようにしました。
ラベンダークリームが良いわよ 
保湿と保護ね 
私の友人の一人は、
爪がとんでもないことになってしまいました。
やはりアルコールが原因なんだって
爪が弱くなってボロボロ
ネイルのせいもあるのかなあ？
もちろん今はネイルもしてませんよ。
やはりクリームつけるようにしなきゃっていいましたけどね。
ネイリストの友人も爪の変形してる人とか、深爪の人用に精油入りのネイルオイル調合してお客様に渡してるみたい。（精油その他は企業秘密 
）
） 基本的には手も爪も水分不足だから、保湿が大切だと思うけどね。
主婦湿疹も辛かったなあ。
皮膚は弱いんです。
洗剤も必ず手袋するし、ビニール袋手袋でさえ刺激になってましたね。
子供が小さかったりすると、しょっちゅう手を洗ってませんか？
もうね、洗濯、炊事、子供の下の世話、食事、
いつも手を濡らしてたなあ。
クリーム塗ってもすぐ水を扱うから、ほんと、治る暇がなかった感じでした。
そんなときは仕方ないから寝る時だけでもしっとりとクリーム塗って、ひどいときは手袋もしてましたね。
夏冬関係なかったですね〜。
しかも、
今はコロナ感染予防で何回もアルコール消毒しますしね 
私、思うんですけど、
アルコール消毒ってね、
自分の常在菌も殺してしまうじゃないですか
これって、免疫力低下させるんですよね〜。
ほんと、ジレンマ 
手あれ防ぐには、アルコール消毒したあとにクリームをこまめに塗る、に限ります。
もしくはアルコールジェルにするとまだマシ、です。
そしてね、
今たーくさん消毒類が出てきてるんですが、
正しい品物を選ぶようにしたいです。
コロナ対策を考えるのであれば、
アルコール70%ほしいんてます。
50%以上であれば、ビチャビチャにつけてほっとかないといけない。
おまじないのようにシュッシュッ、手をもんで終わり、じゃあ意味ないかもしれない。
火気厳禁と記入されているものが信用できるかな。
と思っていたのですが、
先日アルコール50%配合でも火気厳禁と書かれていたから、信用ならんなあ、と思った次第。
やはりアルコール%がきちんと書かれているものを選びたいです。
ノンアルコールの除菌剤、これもね、
それから、
テレビのCMにはおどらされないように。
化学製品を布類に吹きかけて頬をスリスリは、体にどれほど影響するのか、
調べてみて 
免疫力下げることはしたくないんだけどな〜
まだまだコロナ禍は続くから、
マスク、消毒液、見つけたらチェックしま〜す。
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