ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 
(バラの季節です～)
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週末、JA金沢師の農産物直売所にて、ハーブの花束が売られてましたので買ってきました。
この日は割と早い時間に伺えたので、商品もたくさん売ってました。
切り花もたくさんありますので、
行けばなにか一束、買ってくるようにしてます。
今回はハーブ取り混ぜの束とカモミールの花束がありましたので、2つを 
カモミールの花は早速その晩のお茶にしました。
フレッシュカモミールティーにします。
花を摘んでお湯を注ぐだけです。
どうやらカップ1杯にはフレッシュなお花だと5〜6こで良さそうなので、10杯分くらいはあるかしら？
でも早く飲まないと枯れてしまうから、今日明日分以外は乾燥させました。
乾燥させたほうが、香りはひきたちますからね〜。
カモミールはさっそくブログに載せてましたね〜。
それから、ミントが3種類あるので、カモミールとブレンドしてもいいわね〜 
ミントだけでもいいし。
こちらは、ペパーミントとスペアミントとアップルミントです。
ミントってね、主な種類だけでも600種類あるそうで、全部だとなんと、3000全種類をゆうに超えるらしいです 
モロッコで飲んだミントティーはお砂糖たくさんだけど、ガラスのきれいなカップに注がれたミントティーは美味しかったです〜 
あの時からミントティーのトリコなんです〜 
モロッコから帰宅してから、
さっそくガーデニングショップにミント探しに行って、鉢植えを楽しんでは、フレッシュミントティーを楽しんでましたね〜 （遠い目〜）
再度のカモミールティの作り方です。
①カモミールの花をひとつまみ（お花5〜6こ）準備します。
カモミールは午前中が一番香りや味が濃く出るそうでし。
②お湯を沸騰させ、カップもしくはポットに熱湯を注ぎます。
③ふたをして５分ほど待ちます。
④出来上がり
いい香り〜、
黄色が可愛い〜
同じように、ミントティーも、
こうして自分で入れたハーブティを飲む時間って、
ふっと疲れを癒してくれるひとときですよね〜。
メディカルハーブがあるように、ハーブも体調管理に役立ちます。
働きは精油と同じように考えてます。
でもやっぱり精油のように成分がぎゅっと濃縮されているわけではないので、穏やかです。
ミント大好き
夏になると、大活躍しますね。
ミントのお話はまた、
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